In der Fitness und Bodybuilding Szene dreht sich im Bereich der Makronährstoffe vieles um die optimale Eiweißzufuhr. Kein Wunder, denn jede einzelne Zelle unseres Körpers enthält Proteine und unser Körper benötigt diese fortlaufend, um Zellen reparieren zu können und neue herzustellen. Beim Krafttraining kommt es ab einer bestimmten Intensität zu kleinen Mikroverletzungen der Muskulatur. Bei … Studie: Keine Unmengen von Protein für Muskelaufbau notwendig weiterlesen